Diasporal 20 påsar

Magnesium 20 påsar

  • Artnr: dia
  • Vikt, kg: 0,2

Beskrivning av artikel

Magnesium Diasporal har nu en egen hemsida, 
välkommen att besöka den på
www.diasporal.se

Magnesium

I kroppen finns normalt 20-30 g magnesium varav hälften i skelettet. Magnesium ingår i mer än 300 olika enzymer som reglerar energi- och proteinomsättningen. Magnesium är ett grundämne kroppen behöver som byggsten. Magnesium är en av de viktigaste mineralerna för olika metaboliska processer. Magnesium är viktigt för funktionen hos muskler och nerver.

Magnesium är ett mineral som kroppen själv inte kan producera. Intag av magnesium sker huvudsakligen via födan. Det är framförallt grönsaker och baljväxter som är viktiga källor till magnesium. Fisk, skaldjur och kött är andra viktiga källor.

Magnesium deltar i många olika enzymreaktioner i kroppen, i energiproduktion, i de mekanismer som får muskler att slappna av, samt vid uppbyggandet av benmassa. För att magnesiumreserven i benbyggnaden skall fyllas bör magnesiumtillskott användas i flera veckor. Vid fortsatt användning förekommer även magnesium fritt i blodcirkulationen, vilket ger extra kraft och välbefinnande.

Magnesiumbrist
Brist på magnesium uppträder hos dem som inte äter tillräckligt med grönsaker, frukt och nötter. I motsats till kosten under människans utveckling innehåller kosten idag mindre mängder av magnesiumrika komponenter. Till detta kommer den minskade mängden mineral i intensivt jordbruk vilket leder till minskade mängder magnesium i odlade produkter. Riklig motion (svettning), bantning och stress ökar behovet av magnesium. Lätta muskelkramper, koncentrationssvårigheter, nervositet och trötthet är exempel på symtom som kan förekomma i samband med magnesiumbrist.

Magnesiumtillförsel
Om man vill  tillföra kroppen extra magnesium är det viktigt att välja rätt form. Kroppen tar upp magnesiumcitrat bättre än andra magnesiumföreningar t.ex. magnesiumoxid. Detta gör att magnesiumcitrat funderar snabbt och naturligt.

Magnesiumcitrat är biokompatibel och snabbverkande. Kroppen känner igen citratet lika naturligt som om man äter en frukt eller grönsak. Detta gör att Magnesiumcitrat fungerar snabbt och naturligt. Magnesiumcitrat frigör magnesium direkt till en jonform (Mg²+), medan upptag av oorganiska magnesiumsalter kräver närvaro av tillräckligt med magsyra. Beroende på variationer i mängd och typ av magsyror är absorberingen av oorganiskt magnesium osäker och ofullständig.

Magnesium bidrar till
- att minska trötthet och utmattning 
- normal energiomsättning 
- normal muskelfunktion 
- att bibehålla normala tänder 
- att bibehålla normal benstomme 
- nervsystemets normala funktion 
- normal psykologisk funktion